perjantai 9. toukokuuta 2014

Kiirusta pitää

Pieni välirapotti fustrasta lienee paikallaan, jos ei muuten niin omaksi iloksi. Olen nyt käynyt neljällä tunnilla, ja homma on tosi antoisaa. Kotiin fillaroidessani tunnen, miten veri kiertää paikoissa, joita en ole tiennyt omistavanikaan - lapaluiden välissä ja ympärillä ja lonkkaluiden onkaloissa. Ne eivät ole tuntuneet miltään koska ovat olleet niin jäykät, nyt niissä alkaa tuntua liikettä - ihanaa. Muuten oma kuntoilu on jäänyt vähän vähemmälle, haalimani kuntosalivalmennettavat vievät aikaa, samoin kuin leipätyöt, joita nyt onneksi on riittänyt viime aikoina. Mutta harjoitus on investointia tulevaan, kuinka sitä voisi harjaantua hyväksi valmentajaksi muuten kuin harjoittelemalla? Ohjelmien miettiminen on välillä haasteellista, liikkeitä on niin tuhottomasti, mutta oppikirjojen perusperiaatteiden avulla pääsee pitkälle. Eikä aloittelijoiden ole syytä edes kikkailla, ja kuntosalimaailmassa alle vuoden treenannut on vielä aloittelija. Viikonlopun jälkeen osaan toivottavasti lihasten nimet ulkoa sekä suomeksi että latinaksi (vain päälihakset) ja osaan analysoida liikkeitä, yritän opiskella sen mitä ehdin.

lauantai 3. toukokuuta 2014

Minnesträning

Dagarna går, jag har en hel del tankar men inte så stort behov att skriva ner dem här, så det blir inte av. Och vad är det som händer då? Ju, man glömmer sitt lösenord. Eller den här gången var det användarnamn, men efter några försök dök det ju upp i huvet. Till en viss del är det hjärngympa att jonglera mellan de viktigaste loginuppgifterna, så dem skriver jag inte upp. Men de jag vet jag behöver mera sällan så självklart ristar jag in dem nånstans. Nästan allt betydelsefullt är ju bakom ett login på nätet: epost, Facebook, banken, bloggen. Motverkar detta genom att ha min viktiga träningsdagbok i kalenderform, vill inte veta av de fina appar som finns i mobilen för träning, som lagrar uppgifter på nätet. Det känns som att jag presterat nåt då jag skriver ner mina uppgifter för hand. Men det är så för tillfället, jag kanske ändrar mig, och dessa appar fungerar säkert helt fint för många andra.